爱游戏,爱游戏体育,爱游戏平台,爱游戏娱乐,爱游戏官网,爱游戏官方网站,ayx爱游戏平台,爱游戏app,爱游戏体育app,爱游戏app下载,爱游戏体育官网,爱游戏体育app下载,爱游戏体育网页版伴随着冬天的来临，最近全国各地都迎来降温，面对越来越冷的天气，孩子们的户外活动环节也受到了越来越多的家长关注。

　　很多家长担心气温低、不敢带孩子出去、怕孩子着凉生病。其实，秋冬时节户外体育活动是幼儿体育活动重要的组成部分。

　　曾有一份研究报告显示“全球每5名青少年中就有4人运动量不足”而中国儿童的运动量也不容乐观，不仅整体运动量在下降，儿童肥胖率和近视率也在逐年攀升，体育教育是学龄前孩子的必修课合理的冬季锻炼让孩子受益良多。正常情况下，每日户外活动时间不得少于2小时。

　　冬季进行体育锻炼，能够改善孩子血液循环，促进身体对钙、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生长发育。

　　冬季进行锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还会增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高孩子的御寒能力。

　　适当的锻炼还有助于促进孩子智力发育、提高学习效率。多种研究显示，运动对提升孩子记忆能力、认知能力有良好作用。

　　简单易行的跑步是冬季运动的好选择。可以操场上或者小区里，让孩子们尽情奔跑，感受冬日的活力。

　　跳绳能锻炼孩子的协调性和节奏感。家长可以和孩子一起跳绳，增加亲子互动的乐趣。

　　在运动前，一定要让幼儿做好热身准备，如活动关节、拉伸肌肉等，避免运动损伤。

　　让我们行动起来，鼓励幼儿坚持每日户外活动，让他们在冬日里也能充满活力，健康快乐的成长！返回搜狐，查看更多